第二十六章 运动（2 / 2）

0~150次分。

若是健康成年人群，运动心率控制在120~180次分比较好，年纪大的中老年人，就不要在110次分以上了。”

&60;br&62;“你的话，我准备保持在每分钟140次，过了这个程度就要休息，这个休息的点，我已经在运动手表里调好了，你不用担心因为剧烈运动对身体造成伤害什么的。”

&60;br&62;伽椰子讪笑道。

&60;br&62;“雾岛夫人你真是专业。”

&60;br&62;雾岛千叶板起一张脸。

&60;br&62;“叫我教练。”

&60;br&62;“教练您真是专业。”

&60;br&62;雾岛千叶满意的点头。

&60;br&62;“好了，开始力量训练吧。”

&60;br&62;雾岛千叶摩拳擦掌。

&60;br&62;“佐伯夫人，接下来才是训练的重点哦，让我看看你的意志吧！”

&60;br&62;……&60;br&62;下午五点半。

&60;br&62;周恒开车到了自家门口。

&60;br&62;“我回来了。”

&60;br&62;周恒开门走了进去，在玄关换鞋脱衣。

&60;br&62;脱到一半，走路有些不自然的伽椰子走了出来，到了周恒的面前。

&60;br&62;伽椰子的面色有些古怪。

&60;br&62;周恒换鞋换好后笑道。

&60;br&62;“伽椰子，我今天听雾岛教练说了，她说你运动的很努力呢。”

&60;br&62;伽椰子脑袋转到一边，伸手摸了摸她的大腿。

&60;br&62;今天运动后，为了缓解肌肉抱团导致的隔日痛，雾岛千叶对伽椰子用了筋膜枪，强大的震荡力从筋膜枪传递到了肌肉深处，带来很痛，很酸的苦楚，伽椰子忍不住哭了出来。

&60;br&62;其实力量训练和隔日痛，伽椰子都能忍，但是运动过后的肌肉放松，伽椰子遭不住了。

&60;br&62;“刚雄……”

&60;br&62;伽椰子低着头。

&60;br&62;“要不……”

&60;br&62;伽椰子不想运动了，太痛了。

&60;br&62;周恒打断道。

&60;br&62;“伽椰子你知道吗？周末有一家宗林堂要在大河路开业了，我正好从同事儿那儿弄到了一些优惠券。”

&60;br&62;周恒从怀里拿出一叠打折卷，这其实是周恒花钱买的。

&60;br&62;人夫对着自己妻子眨眨眼。

&60;br&62;“看在伽椰子你今天被雾岛教练夸奖的份上，周末我带你去宗林堂买护肤品怎么样？”

&60;br&62;伽椰子一愣。

&60;br&62;护肤品？！

&60;br&62;周恒指着优惠卷上的一套祛斑去色素暗沉的护肤乳说道。

&60;br&62;“这个周末打八折哦，想不想要？”

&60;br&62;伽椰子：“?（°?°）?”

&60;br&62;周恒：“（???）?”

&60;br&62;“八折的话，多买一点好了，伽椰子，我们顺便再买……”

&60;br&62;周恒将优惠券翻了个面，另一边是一套保湿嫩肤的藻泥面膜。

&60;br&62;“这一套也要了。”

&60;br&62;伽椰子：“（?°?°?）”

&60;br&62;一分钟后。

&60;br&62;伽椰子拿着优惠券走到了厨房。

&60;br&62;伽椰子咬牙想着，还有三天就周日了，等到周末拿到了护肤品，再和自己丈夫说不想健身了！

&60;br&62;在这之前，先忍！