第169章 搬起石头砸自己的玉趾（8 / 8）

能用「干净」来形容。”

    “干净？”

    “是的。”

    姜奈说道：“你每天可能只吃掉三千大卡，而你的基础代谢是不到2000大卡，所以这就造成了一个热量缺口，你可以瘦至少1000大卡的脂肪，我觉得，已经很好了，继续保持就OK了。”

    “哦哦，继续保持，就可以睡到我的小粉丝了是吧？”

    “包的。”

    姜奈笑眯眯道：“还有哈，晚上睡前得喝牛奶，全脂牛奶，对胸部发育有好处。

    你不是一直都在意顾织的身材吗？你自己也可以给自己加点营养，作为补剂饮用。

    然后早起再吃吃木瓜和鸡蛋，对，鸡蛋每天保底5个，鱼肉和虾肉也要安排起来，每个礼拜都吃。

    我觉得如果你能坚持下来，说不定很快就会变成乳牛的哦！”

    “这么厉害的吗！”

    UU双眸放光，感激不尽：“太好了！谢谢奈奈！我就知道，跟你肯定能学到东西的！”

    “嗯嗯，不客气。”

    “那我这就把这套方案分享给Miya！让她帮我先试一下好不好用！毕竟她也说要跟我一起减肥来着！”

    UU说着，掏出了手机。

    ……

    ……