第140章 指导修炼（2 / 2）

进行攻防。内力可以让你的拳脚更加有力，同时也可以用来抵挡敌人的攻击。”

张凡告诉陈轻竹修炼时要保持心境平和，不要被外界的干扰所动摇。

他说：“修炼是一种修心养性的过程，只有心境平和，才能更好地吸收灵气，提升修为。”

陈轻竹点了点头，她明白了张凡的意思。她闭上眼睛，开始调整自己的心境，将注意力集中在修炼上，不再被外界的事物所干扰。

接着，张凡告诉陈轻竹修炼时要注意呼吸的节奏。他说：“呼吸是修炼的基础，要保持深长而均匀的呼吸，才能更好地吸收灵气。”

陈轻竹听从张凡的指导，开始调整自己的呼吸。

她深吸一口气，然后缓缓呼出，每一次呼吸都保持均匀的节奏。

随着呼吸的调整，她感觉到自己的身体逐渐与周围的灵气融为一体。

张凡看到陈轻竹的进步，满意地点了点头。

他继续指导陈轻竹，告诉她修炼时要注意调整自己的姿势。他说：“修炼时要保持身体的舒展，姿势要端正，这样才能更好地引导灵气流动。”

陈轻竹听从张凡的指导，调整自己的姿势。她挺直了腰杆，放松了肩膀，双脚平稳地站在地上。

她感觉到自己的身体变得更加轻盈，灵气在体内流动得更加顺畅。

张凡看着陈轻竹的修炼状态，满意地点了点头。

他知道，陈轻竹的悟性很高，只要给予正确的指导，她就能够很快地掌握修炼的要领。