第136章 藏书房（2 / 2）
炼法提取精华，如浸泡、蒸馏等。?
2. ?内丹术?
内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：
?炼精化气?：
?调药?：通过静坐、调息，使神气相合，产生“真种”。需避免杂念和昏睡，保持心神专注。?
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2. ?内丹术?
内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：
?炼精化气?：
?调药?：通过静坐、调息，使神气相合，产生“真种”。需避免杂念和昏睡，保持心神专注。?
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